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スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ [DVD]

�ﾀ『アロマキャンドルと共に癒しの時間?！』
体ががちがちだった私もこれを続ける事で、かなりやわらかくなってきました。
ただ痩せたいとかが目的のヨガだと、私の場合はむしろ続かないけど、これは気持ちよく
リラックスする事が目的なので、続ける事ができてる気がします。
夜、明かりも暗くしてキャンドルつけてやると、癒し効果抜群です。
眠る時にもまだ、このDVDの音楽や波の音が聴こえる感じ。
本当に幸せに明日も前向きに頑張っていこうという気にさせられます。

どんな運動だろうが、続ける事ができれば、効果はあると思うのですが、私の場合なかなか続かなくて…。
でも、このDVDは、全てが感じがよいもので、スーザンさんのインタビューまで何度も
見返したりして、モチベーション作りにも、役立っているようです。
フルバージョンでは、家にいてヨガをはじめるという場面から始まるし、最後も美しい海が映ったりするので、そういう雰囲気にも、癒されます。
しかも、ヨガ部分だけのフルバージョンやショートバージョンもあるので、使いやすくていいです。

これのおかげで、ヨガが大好きになってきたので、次は目覚めのヨガにも挑戦したいです。��
ポニーキャニオン　�ｴ2,772円

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