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DVDで覚えるシンプルヨーガLesson

�ﾀ『呼吸法までバッチリ』
ヨガ本は２冊目です。
１ページで１ポーズの紹介ですので、
その分、正しく丁寧な方法が分かります。
たくさんポーズを覚えたい人にはオススメできません。
またＤＶＤでも、大切な呼吸が自分のペースでできるような
解説の方法で、すごくリラックスできます。
激しく動いて汗ダラダラ、というのを想像している人にも
オススメはできません。

１回分が長いのと、ポーズ数が少なく、
すぐに飽きてしまいそうなので、
週末用にしようと思います。
毎日するヨガは、10分程度のプログラムがいくつか入っている本で
使い分けるつもりです。��
新星出版社　�ｴ1,496円

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