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ヨガ☆ピラティスの店

ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)

『短時間で、効果がありそう』
やってみると、短時間の動きだが、汗は出るし、筋肉痛になる。
でも、毎日やると、確かにメリハリボディになれそう。（私は、三日坊主だったが・・・）
飛んだり跳ねたりしないので、アパート住まいの人には、やりやすいと思う。
リットーミュージック　1,496円